[맘스타임즈, 최연우기자] 겨울철 적정 실내온도 유지로 우리 아기의 건강을 지키세요!
■ 겨울철 실내 적정온도·습도 알려드려요
- 온도 18~20℃
- 습도 40~60%
사람에게 체온조절의 부담이 가장 적은 기온, 다시 말해 덥지도 춥지도 않은 최적 온도는 18°C 정도로 우리 몸이 가장 편안함을 느끼는 온도이기 때문입니다.
■ 겨울철 실내 적정 온도·습도의 중요성
· 실내 온도가 높은 경우 그만큼 습도는 낮아지며 질병 노출이 쉬워짐
· 실내 온도가 낮은 경우 낮은 온도와 습도에 활발한 바이러스로 인해 면역력이 저하됨
■ 아기에게 적절한 겨울철 적정온도·습도
- 잘못된 겨울철 실내 온도로 질병에 노출되는 아기들
· 성인보다 면역력이 떨어지는 아기들은 높고 낮은 실내 온도에 질병 노출이 쉬워짐
· 아기들은 체온조절이 미숙하여 급격한 온도차에 질병이 걸리기 쉬움
· 아기가 있는 집은 실내 권장 적정온도는 20~24도
· 실내 온도가 높아 습도가 낮아지면 아기들 기관지 감염, 호흡기 질환에 취약
· 습도가 너무 높은 경우 아기들은 땀이 잘 증발되지 않아 온열질환에 걸릴 수 있음
■ 겨울철, 질병으로부터 아기를 지키는 법
· 겨울철 실내 적정온도를 유지 아기를 질병으로부터 지키는 중요한 환경적 요소
· 가습기 또는 젖은 빨래 등을 이용해 실내습도를 조절할 수 있음
단, 가습기는 가습기와 필터가 깨끗한지 수시로 확인
· 집안 온도는 20~24도, 습도는 50~60%를 틈틈이 확인 및 유지
· 춥더라도 규칙적으로 실내를 환기시켜 공기를 깨끗하게 유지하는 것도 중요
■ 적정 실내온도 설정 후 효율적인 운전방법 TIP
- 적정 실내온도를 설정한 후 운전방법도 알아둬야 해요!
· 온수 온도로 난방을 조절하려면 55°C 이상으로 설정 및 가동
· 10평대의 작은 공간이면 보일러 온도를 최대한 높여 가동 후 따뜻해지면 점차 온도 낮추기
· 보일러 가동과 함께 가습기 사용
· 단열 성능이 좋은 건물은 외출 시 보일러를 ‘외출 모드’로 설정
· 사용하지 않는 방의 온도조절기 분배기 밸브는 잠그기
우리집 겨울철 실내 적정온도·습도!
주의사항을 잘 숙지하면 겨울철 각종 질병으로부터 우리 아기들을 지킬 수 있어요!
